經期能吃雪菜嗎

有很多女性在經期的時候， 都是會有痛經的現象， 痛經對女性身體的影響很大， 而且它的出現， 也是因為女性身體寒氣比較大， 所以在改善的時候， 也是需要很好的方法， 常見的改善方法就是飲食， 這樣的改善痛經方式， 對女性身體不會有任何的危害， 那經期能吃雪菜嗎?

雪菜的營養價值比較高， 它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪， 對它的選擇是可以放心進行， 它雪菜在改善腹瀉、咳血也是有著一些幫助， 那經期能吃雪菜嗎?

經期能吃雪菜嗎:

可以的， 但是要適量。

營養價值

它是中國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜， 以葉柄和葉片食用， 營養價值很高， 據分析， 每百克雪菜中水分占91%， 含蛋白質1.9克， 脂肪0.4克， 碳水化合物2.9克， 灰分3.9克， 鈣73-235毫克， 磷43-64毫克， 鐵1.1-3.4毫克。 人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富， 百克鮮菜中有胡蘿卜素1.46-2.69毫克， 硫胺素(維B1)0.07毫克，

藥用價值

雪里蕻具有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣等功效， 主治瘡癰腫痛， 胸隔滿悶， 咳嗽痰多， 耳目失聰， 牙齦腫爛， 便秘等病癥。

性味歸經：性溫， 味甘辛;人肝、胃、腎經。

功效主治：解毒消腫， 開胃消食， 溫中利氣。 明目利膈。 主治瘡癰腫痛， 胸隔滿悶， 咳嗽痰多， 耳目失聰， 牙齦腫爛， 便秘等病癥。

以上就是對經期能吃雪菜嗎詳細介紹， 女性在經期的時候， 是可以選擇這樣食物的， 不過在吃的時候， 也是不能過多的進行選擇， 而且吃雪菜的時候， 也是需要注意選擇好它的制作方法， 這樣使得雪菜的營養價值得到很好保留。