兒童缺維生素的症狀注意什麼？

維生素是維持人和動物機體健康所必需的一類營養素， 孩子更加需要， 因為孩子處於發育生長階段， 他們需要大量的營養以及補充大量維生素。 孩子缺少維生素， 會表現出來， 比如會出現一些疾病的症狀， 這時家長們就要注意了， 及時給孩子補充維生素。 下面小編將告訴大家， 孩子缺少維生素會有哪些症狀。

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維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。 它們是生物體所需要的微量營養成分， 而一般又無法由生物體自己生產， 需要通過飲食等手段獲得。 維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量， 組成細胞， 但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。 缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導致中毒。

維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。

分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。 前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等， 後者有B族維生素和維生素C。

缺乏原因

1、食物供應嚴重不足， 攝入不足;如：食物單一、儲存不當、烹飪破壞等。 比如葉酸受熱損失。

2、吸收利用降低;如：消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性Vit的吸收。

3、維生素需要量相對增高;如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環境下的人群。

4、長期食用營養素補充劑的人群眾對維生素的需要量增加。

5、不合理使用抗生素會導致對維生素的需要量增加。

不同的維生素會有不同的效果， 所以家長們在給孩子們選擇需要補充到維生素時， 一定要細緻， 不要囫圇吞棗全給孩子補充了， 那有可能會有相反的效果， 所以小編建議大家， 維生素的補充要適量， 要正確， 為了孩子的身體健康。