運動性疾病知多少

運動性暈厥：大多發生在劇烈運動時。 主要症狀為：兩眼發黑、呼吸困難、意識障礙等， 其原因是：運動時過於緊張激烈、突然改變體位、長時間大運動量消耗體內血糖過多等。 如果發生暈厥， 應立即將患者平臥， 注意保暖， 並予以糖水飲用， 或注射葡萄糖。
運動性頭暈：往往出現在運動之中或之後。 症狀為頭暈目眩， 嚴重者噁心嘔吐、全身發軟。 其原因是：運動過量或運動要領掌握不好。 預防的方法是正確掌握動作要領， 運動量逐漸增大。
運動性哮喘：一般在劇烈運動後5~10分鐘發生。 表現為面唇發紺、呼吸困難等。 其原因與體質的過敏、冷空氣對呼吸道的刺激等因素有關。 多數患者在1小時內可自行緩解。
運動性腹痛：多發生在運動之中， 由腹壁和胃腸肌肉痙攣所引起。 常見原因有：一、空腹鍛煉、飯後立即運動、運動前進食過多；二、因運動量過大、出汗過多、機體極度疲勞；三、準備活動不足、突然劇烈運動， 引起內臟器官機能紊亂而導致腹痛， 患者應立即休息， 同時予以腹部熱敷， 並適量飲些熱飲料， 一般可自行緩解。
運動性血尿：常在劇烈運動後出現。 有的人需要用顯微鏡才能發現血尿， 其患病較為隱匿， 需要注意。 運動性血尿的發生， 是由於劇烈運動時腎臟血管收縮， 血流量減少， 氧氣暫時供應不足， 從而導致腎小管通透性增強而引起。 這種情況需要立即休息， 一般休息一周後可完全消除。 預防的辦法是運動量逐漸增大， 循序漸進， 切忌過量運動。
運動性貧血：指運動後人體血液中的紅細胞和血紅蛋白均減少至正常值以下。 其原因一是運動量過大， 使體內代謝產物乳酸大量產生， 當乳酸濃度增大時， 血液ph值下降， 結果造成紅細胞被破壞， 血紅蛋白被分解；二是因劇烈運動， 出汗過量， 使造血原料鐵元素大量流失， 又不能得到及時補充， 引起缺鐵性貧血。 預防的辦法是：根據自身的體質選擇相適應的鍛煉項目， 飲食要保證足夠的蛋白質和鐵質供給。
如果已經出現運動性貧血， 應暫停運動， 在醫生指導下進行治療。