哪些飲料不宜空腹飲用

當你回到家口渴了， 桌上正好有一杯茶， 你會喝掉它嗎？這裡專家指出幾種不適合空腹喝的食物。

牛奶、豆漿：

這兩種食物都含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或睡前喝。

優酪乳：

空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

茶：

空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

白酒：

空腹飲酒會刺激胃黏膜，

冷飲：

冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

聽了專家對不適合空腹喝的食物的解說， 你是不是一定不會再去喝那杯茶了呢？如果你時刻都能注意我們的飲食， 就一定會保持一個健康的體魄。