當心運動過量會損害女性生育力

專家們普遍認為， 適度運動對健康具有明顯的益處， 但他們也相信， 運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。 挪威科 技大學的研究人員對3000名女性進行了調查，

研究人員發現， 在這些女性當中， 有兩種人特別容易面臨不孕風險。 一種是幾乎每天都進行運動的人， 另一種是在健身、運動時總喜歡耗盡所有體力， 把自己逼得疲累不堪的人。 若一個人同時擁有上述兩種運動習慣， 不孕機率最高。 即使把年齡、體重、婚姻狀況及是否吸煙等因素都考慮在內 ， 研究資料顯示， 那些在健身房苦練的女性， 出現生育問題的機率是那些適量運動女性的三倍。

此外 ， 年輕女性似乎較易出現這種風險。 在未滿30歲但運動過量的女性當中，

研究人員指出， 女性不必完全避免運動， 因為目前沒有證據顯示適量運動會損害生育能力， 但對那些想生兒 育女的女士來說， 她們仍可維持健身的習慣， 但要放鬆一下， 避免走向極端。