多久泡一次腳最好

熱水泡腳是很多人都喜愛的一種健康養生方法， 尤其是在冬天下班回家以后， 熱水泡腳可協助心身釋放壓力。 那麼幾日泡一次腳并沒有獨特的要求， 一般來說每天泡腳全是能夠的， 自然二天到三天泡一次腳也是能夠的， 根據熱水泡腳不僅可以做到日常保潔的功效， 另外在預防傳染病層面也是有一定的實際效果。

一、多長時間泡一次腳最好是

熱水泡腳是非常好的養生保健方式 ， 一般一日一次或隔一天泡一次就可以。 ， 以晚上睡前為最好是。 可以用溫開水， 還可以水里再加活血化瘀類中藥材， 溫度40度上下為宜， 不可以溫度過高， 防止燙傷， 泡腳時間以30-45分鐘為宜。

二、泡腳的好處

1、推動腳掌的血液循環系統

身體的腳掌處在人體的最底端， 在冬天， 循環系統得并不是十分充裕， 熱水泡腳有益于血液循環系統， 帶去身體的廢棄物， 另外， 也可以提供營養物質，

熱水泡腳能夠根據神經反射來醫治疾患。 要依據病況來調節熱水泡腳用材的， 每一次泡腳時間最好是為半小時。

2、推動基礎代謝

熱水泡腳能使身體循環系統提升， 讓血液運輸至腳部末梢神經。 這能降低高血壓、心臟病及中風等高線風險病癥的產生概率。

但要留意水的溫度要夠熱， 但不容易燙傷， 溫度在攝氏度45度上下。 假如溫開水中添加2一茶匙食鹽， 實際效果就更強了。 這是由于鹽能消炎除菌、通排便。

3、能緩解頭疼

將兩腳滲進大概4零攝氏度的開水中， 約15～20分鐘后， 頭痛會有一定的減輕。 它是因為兩腳毛細血管擴張， 血液從頭部流入足部， 能相對性降低腦充血， 最后緩解頭疼。

4、醫治各種各樣病癥

常常堅持不懈溫水洗腳， 不但能醫治腸胃病、風濕病、失眠等病癥， 還對截癱、腦外傷、腰間盤突顯癥、中風、腎病、糖尿病等重大疾病有一定的醫治功效。

5、能協助降燒

針對感冒發熱， 溫水洗腳有益降燒。