吸煙有害 紅酒解危

吸煙有害 紅酒解危 " alt="吸煙有害 紅酒解危 (1)" />

每天少量喝點紅葡萄酒的好處很多， 但最近有研究發現， 喝紅酒還能減少人們罹患肺癌的風險。

美國研究人員分析了7萬多名中年男性的資料， 4年間， 210人被診斷患肺癌。 研究發現， 喝啤酒、白葡萄酒或含酒精飲料與肺癌的發病無關， 但隨著這些人消費的紅葡萄酒的增加， 患肺癌的風險逐漸減少， 每增加一杯酒一個月相應下降約2%的患病風險。

這對於男性吸煙者來說， 應該算個好消息， 每天喝一杯紅葡萄酒可能會減少60%的患肺癌風險(相比那些不喝紅葡萄酒的男性吸煙者)。 飲酒時最好同時進食其他食物， 不要空腹飲用。 葡萄酒優於白酒。 注意酒類所含的熱量， 1兩白酒相當於3兩米飯的熱量， 啤酒和果酒中還含有其他能量物質， 因此需要特別注意飲酒對體重的影響。

家庭成員一起飲酒時， 量容易控制， 可鼓勵小飲， 但避免貪杯。 工作關係或朋友間聚會， 努力做到能不飲則不飲， 能少飲不多飲， 能飲度數低的不飲度數高的， 並儘量做到不逞強、不強人所難。