健康食譜

做成成品讓人食欲大增,適合情侶們的愛在心早餐,學會了做給自己老公吃!

【豆豉蒸排骨】1)排骨洗淨, 瀝幹水份, 加白酒、生抽、鹽拌勻醃制。 2)金針菇切去, 撕散後在水中浸泡5分鐘撈起瀝水。 3)豆豉洗淨, 紅辣椒切丁, 蔥切成蔥白和蔥花。 4)金針菇放入盆的底部, 再放排骨, 撒上蔥白, 豆豉及紅椒丁。 5)電壓力鍋內放水, 放蒸架, 排骨入鍋蒸25分鐘撒蔥花即可。

早餐是我們一天內身體需要能量的基礎, 也是開啟一天精神狀態的鑰匙, 但是每天都是相同的, 沒有什麼花樣的早餐, 不僅我們吃的夠了, 孩子更是需要變著花樣的吃

下面一道早餐, 不僅營養健康, 看著也是非常的有食欲, 孩子們都喜歡吃。 一根火腿腸, 從中間一分兩半

然後在火腿上切好紋理, 頭部和尾部放在一起, 弄成一個圓形, 再用一根牙籤將兩部穿起來, 以免分開

在鍋中放入少許的熱油, 將做好的火腿腸放進去煎一會, 然後在圓圈裡面打一個雞蛋, 煎到雞蛋熟了就可以拿出來了

雞蛋和火腿腸的暖色搭配, 就像一個小太陽, 非常的好看, 看起來不僅營養而且很有食欲, 孩子非常喜歡吃, 大家沒事的時候可以試一試

【脆皮土豆泥】1.土豆帶皮蒸熟, 剝去皮搗成土豆泥, 加入牛奶、黑胡椒粉、鹽拌勻;2.蝦放沸水裡煮熟撈起, 剝去頭和殼;3.春捲皮對半切開, 取半張春捲皮, 放上土豆泥和蝦, 卷起來, 放油鍋裡用中高火炸2、3分鐘即可。