睡覺把此物藏枕頭從此不患病

每天忙碌的工作和生活， 常常讓人疲憊不堪， 精神不振， 如果晚上再休息不好， 第二天就無法恢復良好的精神狀態， 影響正常的工作和學習。 選用適當的枕頭能有效改善睡眠品質， 那麼， 什麼枕頭有助於睡眠呢?下面， 小編將給大家推薦幾種。

睡眠枕頭推薦一：蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭， 填充以堅韌不易碎的蕎麥殼， 可以隨著頭部左右移動而改變形狀， 貼合頭頸部的曲線， 睡起來非常舒服， 承托住頭頸部位， 不會有太大的壓力， 有助於提高睡眠品質， 而且這種枕頭易於清潔， 只需定期在太陽下晾曬即可。

睡眠枕頭推薦二：茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成， 變得不易斷碎， 茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用， 吸濕性和吸味性也比較強， 枕著茶葉枕睡覺， 聞著清新的茶葉香味， 更易入眠， 不過枕芯每月需晾曬兩次以上，

睡眠枕頭推薦三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味， 聞起來非常舒服， 能緩和角落， 安定情緒， 對失眠的作用很好， 薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草， 那樣味道太濃， 一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，

睡眠枕頭推薦四：決明子枕頭

決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法， 使人體康復， 經絡暢通， 促進氣血循環， 降壓降溫， 從而改善五臟六腑的功能。 其種子堅硬， 又可對頭部和頸部穴位進行按摩， 所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等， 均有輔助作用。

睡眠枕頭推薦五：慢回彈記憶護頸枕

記憶枕頭結合力學， 人體工學設計， 40度仰角， 完全符合頭頸部的生理曲線。 枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性， 迅速排汗， 枕芯內部防潮濕發黴， 不產生異味， 保證乾爽舒適的睡眠。