女性怕冷吃什麼好

因為女性朋友的身體結構是比較特殊的， 所以如果身體比較虛弱的女性朋友在冬天的時候是會比較怕冷的。 一道冬天的時候， 一些女性朋友是感覺自己的身體穿多少衣服都是不夠的。 這些情況都是因為女性朋友的身體比較的虛弱， 可以食用一些暖身體的時候來幫助身體暖和一些。

女性朋友在冬天感覺比較冷的時候， 不是因為真的很冷， 是因為自己的身體抵禦寒冷的一些細胞不夠。 食用一些有效的食物是可以幫助女性朋友抵禦寒冷的， 大家往下面看看。

藕：生藕能清熱、生津、止渴， 熟藕能健脾、開胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕， 生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

黃鱔：秋冬食鱔不但補益力強， 對血糖也有一定的調節作用。

蛇肉：在馳名中外的南國菜肴中， 秋天的肥蛇最受歡迎。 蛇肉蛋白質含量高， 營養豐富， 有輕身耐老延年益壽的作用。

板栗：有健胃養脾、補腎強骨的作用， 板栗還有補胃之王的美譽。

花生：深秋後的花生成熟， 用鮮花生仁研末沖湯喝， 或水煮煎服。 花生不宜炒吃， 原因是消化吸收不好。

紅棗：秋冬首選紅棗進補， 秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品， 若能與銀耳、百合、山藥共同煨食， 療效更好。

此外， 秋冬季還適合食用梨、荸薺、胡蘿蔔、平菇、海帶、番茄、兔肉， 進補則宜食用人參、沙參、枸杞子、何首烏等。 同時， 有關專家建議， 怕冷的女性可有意識地增加含鐵量較高的食物， 如動物肝臟(如豬肝)和其他內臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等， 以及一些含熱量較高的食物， 如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、蝦米、蝦皮、韭菜等

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