孕吐是最常見的孕期症狀，
其實緩解孕吐有很多辦法，
但是克服孕吐最有效最簡單的方法其實是多喝水。
因為孕吐，
實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，
輕度嘔吐有益胎兒健康。
研究認為，
在20~56天的胚胎期，
胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程，
在此期間，
組織細胞將開始分化“改組”，
形成胎兒的各個器官。
這是一個細胞生長極其迅速的關鍵時期，
也是極易因為微量有害成分的損害而使胚胎發生畸形的特殊階段。
於是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛方式——通過讓母親噁心、嘔吐來為自己爭取一個不受有毒物侵害的環境。
人們日常食用的肉類、蔬菜，
難免含有對人體有微弱危害的毒素。
這些毒素對正常人並不構成威脅，
因而在日常食用時大家都習以為常，
不會有什麼拒食反應，
但對懷有身孕的婦女來說就不同了，
她們腹中的小生命不能容忍母親對毒素(即使是微量毒素)無動於衷。
為此，
胚胎便通過分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素，
使媽媽孕期的鼻子特別“尖”，
嘔吐中樞也格外敏感，
一嗅到不利的氣味就發生嘔吐反射，
這樣就能最大限度地避免毒素對母體的干擾。
此外，
孕婦妊娠初期“胃口”常常不好，
食物在胃內的滯留時間也相對延長。
機體有充裕的“自我檢毒”時間，
一旦覺察飲食不當，
有微毒物質混入，
便會通過敏感的嘔吐中樞將可疑之物“一吐了之”。
發生孕吐時多喝些水，
可以降低“外來毒素”的濃度，
促使它們從尿液中排出，
同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水，
而且水還可幫助代謝，
減輕身體的不適。
所以，
多喝水是緩解孕吐的一項簡便有效的方法。
喝水這個平時最必須的生活習慣竟然有緩解孕吐的功能，
想必大部分媽媽都不太明白，
不過，
知道了這個有效辦法，
孕媽們就可以大大放心了，
不用再為孕吐而煩惱了。
