紅棗生薑紅糖水怎麼熬 紅糖紅棗生薑水能長期喝嗎

主料：紅棗6顆、生薑5片、紅糖一小勺、水兩碗。

製作過程：

1、紅棗用溫水泡發後去核。

2、紅棗和生薑放鍋內， 加水兩碗。

3、大火煮至滾後， 文火煎水， 10分鐘即可。

4、關火。 起鍋盛入碗中。

個人建議不要長久的喝， 間斷性的喝還是好的。 紅棗生薑紅糖水尤其是月經期間可以喝， 月經期喝好排毒好排汙血。

如果只是為了保健， 可以少用一點， 如每天可以飲用100 ml到250ml什麼的。

做為保健， 可以飲一段時間停一下， 中醫認為補益的藥物可以升火的， 再你的實際年齡如果是註冊的年齡， 一般不需要補益的， 或者是在月經期間飲用更妥當一些。

大棗紅糖姜水對女人確實很有好處，

意見建議：經常喝的話糖分太高， 不但引起肥胖， 還有可能引起其他疾病。

健康指導：月經乾淨後比較好， 紅糖、紅棗其鐵的含量較高， 月經後剛好補補因月經流失的。