腎虛自己能好麼？
如果不小心患上腎虛的話， 剛開始的時候病情一般都比較輕， 這時候千萬不能掉以輕心， 要抓緊時間進行調理和治療， 要養成良好的生活習慣， 一定要早睡早起， 另外每天安排一期時間出去運動鍛煉， 比如跑步以及游泳等等， 那麼如果身體不加以治療的話， 有沒有可能會自己好呢？
腎虛自己能好麼？
這種情況建議吃點六味地黃丸， 要節制房事， 不能夠過頻， 可以一周2到3次， 吃點補腎壯陽的食物， 如羊腎， 狗肉， 枸杞， 淡菜， 牡蠣等，
腎虛是中醫的名稱， 大都是勞累過度、飲食不當等多種原因造成的， 如果腎功能沒有問題， 症狀不明顯的話， 通過改善生活習慣， 可以慢慢恢復， 症狀明顯可以通過中醫中藥調理一下
腎虛其實是一個比較模糊的概念， 主要根據醫生檢查來確定， 一般腎虛不用服藥， 多吃牛肉， 羊肉等飲食療法， 加強運動如跳繩， 打球， 跑步等都可糾正。
男人腎虛會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等， 很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的男人腎虛。 腎虛需不需要治療呢？小編提醒， 這些常見的腎虛症狀堅決不能忽視， 不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等症狀。
腎虛了就需要補， 一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等， 都對補腎都會有所説明， 但這些食物只會短時間內有效， 一般堅持兩天吃一次為佳。
平時在食補的原則上，
男人腎虛不要有心理壓力， 出現腎虛的表現也千萬別著急， 平時多注意合理分配自己的工作時間， 放鬆自己的心態， 早睡早起， 多加鍛煉身體， 慢慢就會好的。
