測血糖前一天注意什么

測血糖是每一個人必須要做的一件事情， 可以檢查出我們體內出現哪些疾病， 而且血糖的高低是關系到新陳代謝的能力的， 所以大家在測量血糖之前， 應該要注意檢查前的注意事項， 可以避免結果出錯。 正常情況下， 測血糖前的一天晚上8點后不能在進食， 而且要注意飲食清淡， 不能吃糖分高的食物。

1、禁食 8——12 小時

測空腹血糖之前， 應該禁食

8——12 個小時（不能吃任何東西， 但可以喝水）。

一般來說， 飲少量清水不會干擾血糖的檢測結果。 醫學上說的“空腹”有多重含義， 有時候“空腹”是“禁食和禁水”， 比如在做胃鏡、肝膽B超之前， 要求患者停止進食及飲水一段時間。 而在抽血化驗時要求“空腹”， 一般是指不攝入熱量， 而不嚴格限制飲水。

禁食不足 8 小時、或超過 12 小時， 嚴格地說都不能算空腹血糖。

2、早晨 7——9 點測量

空腹血糖應該在早晨7——9 點之間測量， 8 點之前最好。

有些糖友早晨不吃不喝從家或者外地趕到醫院，

白天一天沒吃飯， 晚餐前測的血糖那不叫空腹血糖。

3、前一天晚飯正常吃

測空腹血糖的前一天晚飯一定要吃，

晚飯怎么吃也是有講究的。 最好和平時吃一樣的飯量， 頭天晚上刻意的控制飲食， 并不能反饋平時水平。 而且不要吃過多難以消化的食物， 比如糯米、油炸食品、肥肉等。

4、睡個好覺， 保持好心態

研究表明， 睡眠不足、睡眠質量差， 會導致空腹血糖升高。 盡量在11點前上床入睡， 早上早點起床， 準備好相關事物， 從容不迫的前往醫院。

因工作忙碌而熬夜， 或情緒不佳、悲傷焦慮、節假日或親朋好友聚餐、生病期間等因素也會影響第二天早上的空腹血糖， 可能會偏高。

5、早晨不要空腹鍛煉

很多糖友都有晨起鍛煉的好習慣， 一般建議吃過早飯稍事休息后再去鍛煉。

但如果要去醫院測空腹血糖， 就不能吃早飯了， 所以最好也暫停當天的晨練。 一是怕發生低血糖， 二是怕鍛煉會影響空腹血糖的測定。

另外， 有些糖友要走很長的路才能到達醫院， 這也會影響空腹血糖的準確性。

6、早晨的降糖藥不要用

測空腹血糖前一天， 晚餐前和睡前該用的降糖藥（包括胰島素）都照常用。

但當天早餐前的降糖藥、胰島素就不要用了。 不僅會造成空腹血糖測不準， 還有可能導致嚴重的低血糖。

等測好空腹血糖， 準備吃早飯了， 再用藥。