這處的毛不正常註定天天生病
在呼吸道黏膜上， 分佈有一根根密密麻麻的纖毛。 纖毛上有一層黏液(主要成分為水、無機鹽、黏多糖、溶菌酶等)， 可保護纖毛不被破壞.並且當粉塵顆粒、細菌、病毒等有害物質進入呼吸道後， 黏液會粘住這些有害物質。
通過纖毛有節律的擺動， 將有害物質以痰的形式排出體外， 避免進入肺內， 從而保證呼吸道的清潔與健康。
冬季寒冷、乾燥的環境， 會破壞呼吸道纖毛， 使纖毛變形、乾枯， 擺動速率減慢， 清潔和淨化呼吸道的能力下降， 大大增加了呼吸道感染的概率。
呼吸道纖毛為何受損
隨著年齡的增長， 中老年人身體機能下降。 呼吸道纖毛數量減少、功能減退， 再加上吸煙、空氣污染、喝水少、嗜食辛辣食物、經常挖鼻孔、慢性炎症、長期服藥等多種因素。
均會進一步損害呼吸道淨化器， 導致咳嗽、哮喘、支氣管炎等多種呼吸道疾病。
嚴重者還會造成肺永久性損傷.引起肺纖維化，
幾個保護呼吸道纖毛的小方法
1、有意打哈欠
有意識地多打幾個哈欠， 能使更多氧氣進入肺部。 促進體內氣體交換， 在此過程中可增加體內一一氧化氮(No)的生成， 通過一系列複雜的變化，
增強其淨化呼吸道的功能。 每日有意打2--3次哈欠即可。
2、森林浴
森林中含有豐富的負離子.負離子與呼吸道健康關係密切.可增強呼吸道纖毛功能， 加快其擺動的速度， 使進入呼吸道內的細菌、病毒等異物及時排出體外。
並且能改善肺泡功能及肺通氣、換氣功能， 起到緩解支氣管痙攣、增加肺活量、調整呼吸頻率等多種作用.有效預防冬季多種呼吸道疾病。
置身茂密的森林中， 全身放鬆， 閉目調整呼吸， 使呼吸緩慢而深沉， 持續1 5分鐘， 隔日1次.長期堅持效果甚好。
3、鹽水洗鼻
鹽水洗鼻可稀釋鼻纖毛上的黏液， 加快纖毛運動， 增強其清潔呼吸道的能力。 還能改變呼吸道局部滲透壓， 起到抗菌消炎作用， 有效防治呼吸道疾病。
食鹽3克， 放入300毫升開水中溶化.等溫度降至與體溫接近時。 用消毒棉簽蘸鹽水反復清洗雙側鼻腔， 每次3分鐘。 每日1次。 應注意鹽水的濃度.過高過低都會影響效果。
