女性記憶力減退的原因是什麼

女性記憶力減退的時候要注意， 是不是存在一些不良的習慣所造成的， 比如經常吃垃圾的食物或者是， 飲酒過度以及過度用腦， 專注於某一件事長期睡眠不足， 都是不利於記憶力提高的。

一、吃太多垃圾食品

根據國外的研究顯示， 當我們身體中吃太多的垃圾食品不會讓你發胖， 但是對於你的記憶力卻又很大的影響， 這個結論至少已經在小白鼠的身上測試過了。 專家聲稱， 在給老鼠喂以高熱量高脂肪的食品後， 老鼠腦中的“海馬區”(大腦中與語言學習和記憶及情感相關的區域)會發生發炎現象， 而因為海馬區的發炎， 老鼠會忘掉他們走過的路和方向。 因此， 暴飲暴食， 也是導致記憶力下降的元兇。

二、太過專注於一件事

假如我們太過與擔心或專注某件事——例如面試或考試， 我們絕對會出現“記憶短路”的情況， 比如我們會忘掉要寄某封信， 或者某個約會。

三、飲酒過度

經過長時間的研究顯示， 經常酗酒的人比起適當飲酒的人， 會早六年的時間出現記憶力衰竭的現象。 並且， 不管時間長短， 只要酗酒， 都會促使你的記憶力下降。

四、過度使用社交軟體

長時間的使用社交軟體， 回復郵件短信， 流覽網頁， 會使大腦不斷接受資訊， 卻沒有一個緩衝期去處理資訊。 這樣的一種行為， 也是記憶力衰退的誘因之一。

五、睡眠不足

據美國一份新發佈的資料顯示， 長時間的睡眠不足會引起腦細胞死亡。 在一項以老鼠為物件的實驗中， 每晚缺少4到5小時的睡眠，

六、吸煙或者頭部猛烈撞擊

吸煙會引起大腦供氧不足， 從來損傷你的記憶力。 而據國外研究表明， 曾經腦部受傷的人記憶力衰退明顯比正常人快得多， 因此， 猛烈的頭部撞擊也會損害思維能力及記憶力。