楊梅吃得不當容易腹瀉

在我們生活中有很多的營養水果， 是大家都喜歡吃的。 生活中常吃水果可以給我身體不出很多的營養， 但是大家在使用水果的時候掌握一些正確的， 方法也是非常重要。 有時吃的不當也可能對身體的健康有一定的影響， 比如說楊梅它的味道酸甜很多女性都特別遲愛吃楊梅。 那我們在使用楊梅的時候你也就要注意方法， 是吃得不當會引起腹瀉， 所以大家在生活中使用的時候還是要注意的。 接下來小編就為大家詳細的介紹一下， 怎麼樣可以正確地來食用楊梅， 避免腹瀉的現象。 如果你喜歡吃楊梅就趕快來閱讀一下吧！

目前楊梅開始上市， 不少人紛紛趁著這個季節大快朵頤， 有的是到郊區採摘嘗鮮， 有的則是在菜市場購買楊梅。 專家指出， 夏日吃楊梅除了止瀉還可防止中暑， 可前提是吃楊梅時最好用鹽水浸泡過， 以免止瀉不成反而引起腹瀉。

楊梅有解毒祛寒的功效， 可與西瓜媲美。 著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹：“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”這說明楊梅性味酸澀， 具有收斂消炎作用， 對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用， 能治痢疾腹痛腹瀉等。 此外， 楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動， 有利於體內有害物質的排泄， 其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於排毒養顏和減肥。

雖然楊梅有諸多好處， 可一旦吃法不當， 有可能止瀉不成反而引起腹瀉。 專家提醒， 由於楊梅沒有果皮且是人工採摘， 上面有不少灰塵和細菌， 吃後難免會引發肚子不適。 因此， 在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5-10分鐘， 過後將水濾幹，

通過小編詳細的介紹， 大家現在對於吃楊梅如何避免腹瀉的方法瞭解清楚了吧？那麼懂得了這些方法我們在生活中食用它的時候， 就一定要加以注意。 這樣才能更好的發揮水果對我們身體的保健作用， 避免一些不好的影響。