教您靠譜簡單泡腳效果好

現在的足療行業可是越做越紅火， 隨處可以看見開著足療館。 根據平時觀察， 可以發現， 一棟樓下最少會有一家足療養生館。 這些足療養生館的存在可以充分的說明， 人們對於足療的鍾愛程度， 它的存在必然有它存在的緣由。 在足部有很多穴位， 每一個穴位都可以經過反射弧投射到身體的各個器官， 再加上中藥的藥湯可以起到保健治療的效果。

1.生薑

祛寒：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的症狀比較重， 可酌情增加薑的用量。

用生薑水泡腳一段時間後， 怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

2.桂皮

消腫：桂皮， 又稱肉桂、官桂或香桂， 它與花椒都是家庭中常用的香料， 二者都有溫腎陽的作用。 用他們泡腳， 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。 一般首先發生在組織疏鬆的部位， 如眼瞼或面部、足踝部， 以早晨起床時最為明顯， 用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。 如果出現了腎源性水腫， 可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳， 煮法同煮生薑的方法。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3.艾草

溫肺：據《本草綱目》記載， 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。

它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 也常用於針灸， 故又被稱為“醫草”。 用艾草泡腳還能夠改善肺功能， 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近， 一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳， 煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人， 每週可以用艾草泡一次腳。 還可在用艾草水泡腳的同時， 喝上一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑， 加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

在食用藥材泡腳的時候， 可以適當的按摩幾個足部的穴位， 可以起到更好的作用。 都說足療是無病養生， 有病治療的效果。 當然， 如果個人有條件可以去足療養生館讓專門的人士做足部按摩，

如果沒有， 我們可以在家裡添置一個足部按摩的洗腳盆， 可以在泡腳的時候順便按摩， 這也是一個不錯的選擇。 我們可以根據上面的方法和建議， 選擇適合自己的中草藥來泡腳。