您的位置:首頁養生保健

養生保健

今天你“汗”了嗎?透過出汗看健康

1、額頭出汗

假如額頭經常出許多汗, 中醫認為大概是肝陽上亢引起的, 發起去醫院查抄一下甲狀腺激素排泄是否正常, 甲亢會導致額頭出汗。

平時只管保持心境和善, 少生氣, 要擔保富裕的睡眠, 不然容易導致陰虛、肝陽上亢。 也可以試試天天喝點兒養肝的枸杞茶。

2、 鼻子出汗

假如平時鼻子總出汗, 西醫認為與免疫力低下有關, 中醫認為鼻子愛出汗大概是肺氣不敷, 需要調劑補氣。

可天天用雙手敲打雙腿, 並按壓雙腿的閣下兩側, 因為這是人體肺經漫衍的部位, 通過敲打刺激, 可起到調劑肺經的浸染。

3、 頸部出汗

頸部汗腺漫衍稀少, 頸部出汗大多與全身內排泄失調有關。 除了去醫院接管身體激素程度的查抄, 平時還要留意做到以下幾點:養成精采的飲食習慣,

多吃新鮮果蔬, 多喝水, 增補身體所需的水分;同時多介入各類舉動熬煉, 加強體質;擔保休息, 制止常常熬夜和太過疲憊;尤其是要保持精力愉快, 以免不良情緒影響到我們的內排泄系統。

4、胸口出汗

假如胸口常出汗,

中醫認為這是脾胃失和的表示, 說明體內的血液輪回很慢, 氧氣運輸不順暢。 發起這類人平時不要太過焦急, 保持心態的和善;少吃油膩、生冷食物, 可僵持用黃芪、大棗泡水喝, 可以很好地緩解症狀。

5、背部出汗

背部汗腺漫衍很少, 背部常愛出汗大多說明身體表虛裡虧,

氣血不敷。 擔保富裕睡眠, 飲食要富厚、有營養, 以滋陰補陽為主, 女性尤其應該多吃些海鮮, 還可以遲早做15分鐘瑜伽冥想, 逐法式理就能好轉。

6、手腳心出汗

若情緒告急、感動或畏懼, 手心或腳心就容易出汗, 在中醫屬於心神不安,

心火妄動。 手心四周有一個穴位叫勞宮穴, 而勞宮就是手厥陰心包經的重要穴位, 通過按壓勞宮穴能改進心包經的氣血, 到達清心火、定心神的浸染。

按壓勞宮穴的要領:用兩手拇指相互對按, 或兩掌頂在桌角上按, 恒久僵持結果更佳。 腳心愛出汗, 可以回收溫化寒濕濁痰的要領, 如服用藿香正氣類藥物, 食療可以用薏米、紅豆熬粥。