春節回家提防消化道疾病爆發

 

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春運途中預防感冒等呼吸道疾病
乘客春運途中預防感冒等呼吸道疾病， 要做到不隨地吐痰，

感冒患者最好戴口罩， 避免傳染他人。 首先要多通風， 可以利用列車到站的機會， 下車呼吸新鮮空氣。 此外， 旅途中應注意休息， 多喝白開水， 飲食也不能太馬虎， 尤其路程較長時， 營養不良就容易導致疲勞， 降低抵抗力。 再者， 南北溫差大， 應瞭解目的地氣候條件， 下車前及時增減衣物， 避免著涼感冒。 旅客在旅途中如果發現自己有發熱、流涕等症狀,應及時與列車上相關部門聯繫， 如果您發現與自己同行的人中有如上症狀,也應向相關部門報告。
春運謹防急性腸炎和呼吸道疾病爆發
乘客春運旅途中預防胃腸道疾病， 首先應注意飲食衛生。 出行前多準備些一次性消毒濕紙巾， 以備旅途中受條件限制不能洗手時使用。 儘量避免用手直接接觸食物， 吃水果要洗淨、剝皮。 吃飯不能過飽， 切忌暴飲暴食；口味要清淡， 就餐時不喝或少喝酒。
還要注意少吃油炸、膨化和油性食品， 不要吃太冷食物， 飲食應以易消化、營養價值高的食物為主， 可多吃一些鹼性食物， 如海帶、紫菜、豆製品， 還應多吃新鮮蘋果、刺梨和獼猴桃， 以及粗糧等富含維生素的食物， 從而起到消除疲勞的作用。 飲料以白開水、茶水為宜， 少喝含糖量高的果汁和碳酸飲料。 有胃腸道疾病史者更應多注意。
普通列車和長途汽車上， 不少乘客用餐或吃零食時往往忽視或難以做到餐前洗手， 有的還直接用手拿食物， 結果感染病菌導致腹瀉。 還有的乘客一上車就不停地吃薯片、威化餅、瓜子等零食， 這些零食多為油炸、膨化、油性食品， 旅途久坐、久站缺乏運動， 吃這類食物過多， 容易影響胃腸正常消化、吸收， 造成胃腸道疾病。 此外， 密閉車廂內人多擁擠、環境乾燥、通風不好， 也為感冒等呼吸道疾病的傳播埋下隱患。