夏天洗澡太勤的四大常見誤區

夏天最熱的時候到了， 一出門就感覺自己處在蒸籠裡， 汗不停直流。 為了保持身體清潔， 有時甚至一天洗個兩、三次澡， 可是洗澡太勤傷元氣。 下面小編就來給大家說說洗澡太勤那些事， 想瞭解的不妨看看。

人的皮膚最外面是角質層， 自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多， 每天洗掉這部分， 對皮膚有一定的保護作用。 如果洗澡過勤， 將角質層傷害， 其保護皮膚的作用就會失去， 皮膚細胞內的水分更容易被蒸發掉， 皮膚就會乾燥。

洗澡時毛孔舒展開， 可能會造成氣虛不固， 氣血流失， 則容易受到外邪侵襲。 而且洗澡過頻， 人的皮膚易乾燥， 皮膚瘙癢症通常會多一點， 嚴重的還會引起神經性皮炎和濕疹。

洗澡太勤的常見誤區

1、早淋浴晚泡澡

早晨起來最適合淋浴， 這樣可以喚醒身心， 讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。 如果是晚上感到疲累，

2、水溫40度

一般來說， 人的體內溫度是40℃， 因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。 假如水溫過高， 消耗的熱量多， 反而會讓人更難受；水溫過低， 血管收縮，

3、時間為每次15分鐘

洗得時間久了， 反而會覺得渾身無力， 這種疲勞與血液中的乳酸濃度有關。 而對一般的上班族或輕微勞動者來說， 洗澡15分鐘， 體內的乳酸濃度就可以恢復正常水準， 所以洗澡最好別超過這個時間。

4、洗澡後搓搓臉

面部分佈著很多表情肌和敏感的神經。 洗澡時， 熱水能刺激這些神經， 如果再輔以搓臉， 就能加速血液流動， 放鬆表情肌。 搓臉的速度以每秒一次為宜， 雙手覆蓋在面部， 上下連搓3~5次， 再用溫水沖， 總共做3分鐘。