節後半數白領患有上班恐懼症

春節長假正式結束， 休息了七天的都市白領又該恢復朝九晚五的上班生活。 在今年春節前智聯招聘的一項5000人參與的調查中， 問及“長假過後， 你是否有上班恐懼症？”有48.1%的人表示有此症狀， 接近半數。 由此可見， 節後上班成為讓白領們心裡焦慮的事情。

公司職員文豔昨天剛從湘西旅遊回京， 旅途勞頓的她根本沒有休息過來。 “真想好好在家睡上兩天， 可是明天就要上班了。 ”結束了悠閒緩慢的生活， 明天開始上鬧鐘， 擠車、打卡， 一想到這些文豔就開始頭疼了。 在昨天的一場朋友聚會上， 張小姐打著哈欠告訴記者“晚上要做個眼部護理，

“上班恐懼症”表現

1.上班前一天不想上班， 焦慮不安。

2.到崗第一天表現萎靡不振， 不愛說話。

“上班恐懼症”影響

職業顧問認為， 心理學上講， 人們在長假前一直處於高度緊張的工作壓力下， 長期下來作為一種應急機制， 心理和身體會相應建立起高度緊張的思維和運作模式， 使人能適應高度緊張的生活和工作方式， 如果突然停下來無事可幹， 原來那種適應高度緊張的心理模式， 面對寬鬆無事的環境的確會出現不適應的現象，

專家建議

上班前在重要工作安排好的條件下， 做一些輔助性的事務或提前為節後的工作做一些準備， 在安排外出旅遊的計畫時， 最好提前一天結束自己的“心理假期”， 給自己一天恢復調整的時間。 假日最後一晚不要參加聚會， 要保持充足的睡眠， 只要調控適當的精神狀況應該不會很差。 女性還可以準備好第二天上班的衣服， 讓自己以良好的精神面貌去迎接新的開始。