女人睡醒一身汗要緊嗎

盜汗是一種非常正常是生理現象， 具體表現為人們在睡醒之後身上會出很多汗。 如果經常盜汗的話， 對於身體也是有影響的。 盜汗一般都是由於人們的體質比較差， 免疫力不高導致的。 尤其是對於女性來說， 經常盜汗會使得女性的身體變得比較虛弱。 那麼， 女人睡醒一身汗要緊嗎?

一、女人睡醒一身汗要緊嗎

女性睡覺出汗， 一般稱為盜汗， 盜汗中醫認為是由於陰陽失調， 腠理不固， 而致汗液外泄失常的病症。 本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響， 即超乎尋常的汗出， 也稱為汗出異常。

在人們日常生活中經常可以見到。 盜汗多屬於陰虛內熱， 患者會出現夜寐盜汗， 手足心熱， 心煩口幹， 舌紅少苔等症狀。

二、晚上睡覺出汗的調理方法

中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現， 而且“汗為心液”， 若盜汗長期不止， 心陰耗傷十分嚴重， 應積極治療。

盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)， 因為盜汗多屬於陰虛內熱， 所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物， 因此可以常吃些益氣補腎的食物， 如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎臟等， 多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，

三、盜汗病人的自我養護

1、被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。

2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠， 只要形成適合自己的規律就可以， 不必勉強改變。 但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。 不論你早睡早起， 還是晚睡晚起， 大致的睡眠時間和睡眠週期沒有不同。 還有， 如果你哪個晚上睡不好， 千萬不要在第二天刻意補充睡眠， 以免造成惡性循環。