春季要從哪幾方面注意血壓

調節情志 穩定情緒

對於中老年高血壓患者來說， 保持心情平靜、淡泊名利、不患得患失、控制情緒波動， 不僅有利於血壓穩定， 還是保證健康長壽的重要因素。

勤測血壓 注意波動

中老年高血壓患者家中應備血壓計， 早晚各測1次血壓， 如果差值大於30毫米汞柱， 應找醫生諮詢。

起居有常 生活有節

中老年高血壓患者起居有常， 生活有規律， 是穩定血壓、恢復健康的重要保證。 首先要有充足的睡眠時間， 每天不應少於8小時。

運動鍛煉加減肥

要想保持血壓穩定， 就要堅持鍛煉， 可選擇散步、慢跑、做體操、打太極拳等運動，

不能隨意停減藥物

原發性高血壓患者需終生服藥來控制血壓， 減少併發症， 自己絕不能盲目減藥或停藥， 應該與固定的醫生多溝通、交流。