更年期女性最好多吃豆腐

更年期女性最好多吃豆腐， 人一到了中年就會迎接到更年期。 隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受， 對此，

豆腐就是含有大量雌激素。 豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品， 但由於雌激素有很多種類， 各有不同的作用， 因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。

“有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐， 潮紅等癥狀會減少。 但是， 還沒有什麼科學證明豆腐不能吃過多， 或是得吃多少才足以發揮效用。 ”

要準確地治療癥狀， 還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物， 會比較有效， 因為這類藥物是經過臨床試驗證明的。

由於有些女性體質不適合服用荷爾蒙藥物， 有的則對荷爾蒙療法的副作用感到十分擔憂， 因此他也將在講座上分享食療法、草藥療法、精神鬆懈療法等等，

荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等癥狀， 也有助於預防心臟病、骨質疏鬆癥、阿爾茨海默病、結腸癌和子宮癌。

雖然有學者爭論說這類藥物有導致乳癌的可能性， 但可能性其實不很高。 女性在更年期患上乳癌的機率是每年每10萬人當中有46人。 服用5年的荷爾蒙藥物， 會使每10萬個人當中增加2個， 服用10年的藥會增加6個， 15年的藥會增加12個。

“此外， 服用荷爾蒙藥物的女性健康情況受到醫生的密切監督， 因此即使患上乳癌， 也會比其他沒服用荷爾蒙藥物的女性更早發現癥狀， 有更好的痊癒機會。 ”

更年期女性最好多吃豆腐， 大豆中含有較多的雌性激素，