女人冬天補血喝什麼湯 分享五紅湯的做法

女人冬天補血喝什麼湯 分享五紅湯的做法

五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。 此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典)，

有養血止血的功效;枸杞則補肝腎;紅糖益氣補血、健脾暖胃， 一般產婦也會服用紅糖以補養身體。 所以說， 此方最重要的功效就是養血補血。

專家說， 血液的各項指標降低對於患者來說相對危險， 比如白細胞低， 身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發生貧血， 身體虛弱， 抵抗力差;倘若血小板低， 凝血機制受影響， 容易發生內出血， 風險極高。

相對于西醫的支持性治療， 中醫更希望患者能夠擁有自身造血的能力。 所以， 如果體質合適， 都推薦貧血者嘗試五紅湯。 不過， 臨床觀察發現， 五紅湯對於升高白細胞的效果遠沒有紅細胞和血小板那麼明顯。

五紅湯簡單方便， 安全可靠， 所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。

專家說， 取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克， 加水煮好後， 加入紅糖即可， 一天一次。

女人冬天補血喝什麼湯 分享五紅湯的做法

貧血體虛， 可飲五紅湯

五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效， 比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，

常喝五紅湯， 能補血， 改善貧血症狀。

紅棗也叫大棗， 中醫認為， 大棗味甘、性平， 能補脾和胃、益氣生津， 從而使氣血充足， 改善血虛引起的面色萎黃等症狀。 現代研究也證明， 紅棗中的多糖成分能影響造血系統， 促進造血機能。 故民間常用大棗煮粥、燉雞， 治療久病體虛引起的貧血。

花生味甘、性平， 益氣健脾。 而花生衣則有止血又補血的雙重功效， 能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量和改善血小板的品質， 同時還能促進骨髓造血機能。 所以， 煲五紅湯時， 最好選擇深紅色的帶皮花生仁。

紅豆， 即赤小豆， 性平， 味甘、酸， 可利尿、消腫、健脾。 近年發現， 紅豆含多種維生素和微量元素， 尤其是含鐵質和維生素B12，

有補血和促進血液迴圈的功能。