中醫4個推拿方法能幫小孩長個子

中醫4個推拿方法能幫小孩長個子

1、推揉中脘穴

中脘穴位於胸骨下端與肚臍連接的中間點， 按摩這個穴位可以讓小朋友的腸胃蠕動得更快， 也有促進消化的作用， 食物被人體吸收、消化了， 身體自然就能長個兒了。

推拿方法：家長或孩子可將食指與中指併攏， 每天按壓此穴50-60次。

2、捏脊柱

捏捏孩子的脊柱可以刺激到五臟背腧穴， 五臟六腑舒適了體內的氣血自然也會運轉得更順暢， 中醫還認為， 捏脊柱可以讓小孩睡得更好更香。

推拿方法：拇指與食指呈“捏”的狀態， 輕輕捏住脊柱兩側的皮膚， 施力的力度可放輕一點， 從上往下， 然後從下往上來回捏幾次即可。

3、推拿足三裡穴

足三裡穴是一個養生大穴， 成人按了可以保健身體， 小朋友常按此穴也有助於身高、骨骼發育。 這個穴位位於膝蓋下方， 是比較好找的一個穴位。

推拿方法：找到此穴以後， 用拇指輕輕按摩足三裡穴50次，

4、按摩腹部

為什麼小孩老是長不高， 可能與消化不好有很大的關係， 此時家長們可以通過按摩孩子的腹部來促進消化。

推拿方法：家長將雙手手掌搓熱， 然後把手掌輕輕的蓋住孩子的腹部， 把力道放在掌心，

孩子長不高還可以這樣做

睡前喝點牛奶

大家都知道， 小朋友多喝牛奶對身體是很有好處的， 而且牛奶裡含有大量的鈣， 這也被認為有助於孩子長高。 想讓孩子再往上竄一竄的家長， 可以讓孩子在睡前喝一杯牛奶， 長期堅持就能看到效果。

少吃點甜食

很多小朋友都喜歡吃甜食， 但是你要知道， 體內的糖分若是太高， 就會壓制了生長激素的分泌， 所以家長們要控制小孩吃甜食、喝高糖分飲料的量， 避免因為攝入太多糖分而長不高。

多運動運動

如果小孩老是不長個， 那麼可以讓小孩多做一些能拉伸關節的運動， 例如跳繩、打籃球等， 經常做運動可以避免關節“生銹”， 也可以在運動的過程中把關節拉開， 刺激骨骼發育與生長。

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