秋季感冒初期的飲食注意
感冒是常見的呼吸道疾病, 秋季天氣變化多端, 所以很容易發生感冒。 而引起感冒的原因非常的多, 有病毒性導致的, 也有風寒引起,
感冒初期的飲食注意
1、吃流質食物
飲食上選擇一些比較容易消化的流質食物, 比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。
2、飲食清淡少油膩
感冒初期的飲食最好是清淡一點, 不要太油膩。 清淡的食物可以滿足營養的需要, 還有助催進食欲。 比如:白米粥、小米粥、小豆粥, 配上一些小菜。
3、補充充足的水分
感冒初期的時候, 一定要補充充足的水分, 充足的水分可以促進體內胃液的分泌, 增加人的食欲。 也可以喝一些酸性果汁, 比如山楂汁、鮮橙汁等。
4、多吃維生素C的食物
感冒初期可以根據自己的體質, 多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物, 因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成,
小編提醒:感冒初期可以用飲食來調節, 但是如果感冒發生到了一定的程度, 有時飲食不一定有用, 那麼該用藥物治療的還是要去看醫生, 飲食可以作為輔助手段來更好的緩解感冒。