防輻射的食物有這些，上班族必看

現在的上班族幾乎每天都是面對著電腦， 輻射是不可避免的， 下班回家玩手機等也是存在輻射的， 長期處於有輻射的環境中對身體是有危害的， 很多食物具有抗輻射的作用， 那麼都有哪些呢？

1、櫻桃

櫻桃的鐵元素含量是水果中最高的， 而鐵元素正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用。 同時， 櫻桃也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係， 是一種極佳的抗輻射蔬果。  

2、番茄

研究證明， 番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止電子輻射對肌膚的傷害。  

3、海帶

海帶是放射性物質的剋星， 其含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。  

4、辣椒

辣椒等辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統，

5、黑木耳

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑， 能有效保護人體細胞免受損害， 從而避免細胞發生癌變。 長期食用胡蘿蔔， 能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害， 能提高人體免疫力， 延緩細胞和機體衰老。