孕婦生健康寶寶不能夠吃什麼

每個女人都希望能夠孕育健康的寶寶， 為了一個家庭也好， 都希望肚子裡面的寶寶是健康的， 如何才能夠保健呢， 讓孕婦生出健康的孩子呢， 也是需要一定的努力的， 而且需要明確應該怎麼做， 飲食上還需要注意什麼， 希望下面的一些刺激性的食物應該避免一下， 尤其是注意辛辣食物或者是一些影響胎兒發育的食物， 到底包含什麼呢， 雖然大家心裡也是明白的， 詳細的給大家陳列一下。

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易懷孕的食物， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕，

4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物， 不利於胎兒神經系統的發育。

5、醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

6、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此有助於懷孕的食物， 建議您食用前謹慎考慮。

有的孕婦在孕期呢， 家裡人會給婦女吃一些人參或者是桂圓之類的， 覺得這樣的營養應該補充一下， 殊不知長期的食用了之後， 對於胎兒是不好的， 而且很容易動胎氣， 所以孕婦的飲食方面應該格外的小心一些，