大便結塊是什麼原因

大便結塊是因為大便乾燥所導致的。 而大便乾燥， 一般都是因為腸道有益菌不足、飲食中缺少粗纖維、飲水不足、缺乏運動、排便習慣不佳、過度勞累或者是一些特定的疾病所導致的。 大便乾燥是可以通過一定的方式來預防的。 下面， 就為大家介紹大便結塊的原因、臨床表現以及預防方法。

一、臨床表現

大便乾燥帶來的一般症狀為口臭、噁心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等， 大便乾燥還有一些嚴重的危害， 如在結腸癌、乳腺病、老年性癡呆等的發病中， 都有重要作用。 在臨床上， 大便幹結有三種情況：第一， 糞便幹結為羊屎粒樣；第二， 排便困難， 常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來；第三， 每週排便次數在不用通便藥時少於3次。 以上情況有其一即屬大便幹結。

二、病因

1.腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物後， 腸道內有益菌群遭到破壞，

2.飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取， 粗纖維食物攝入常不足， 易致便秘。

3.飲水不足

平日飲水量少， 腸道內乾燥， 腸內容物就不易排出， 有些患者即使補了水， 便秘問題也沒有得到改善。 這是因為飲水方式不正確， 一口口慢慢喝水， 水幾乎全都吸收入血， 通過尿液排出體外。 建議多喝水， 特別是早上起床後。

4.久坐不動缺乏運動

久坐不動， 身體缺乏運動， 腸道肌肉就變得鬆弛， 功能退化， 蠕動功能減弱。 再加上女性腹肌天生較弱， 送便排出的力量小， 因此容易出現便秘。 特別多見於從事久坐工作的女性患者。

5.排便習慣不佳

工作緊張忙碌， 或早晨時間緊迫， 有了便意也不及時排便， 常常忍著， 直腸感覺神經就變得遲鈍， 出現習慣性便秘。

6.過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌， 導致消化不良， 引起便秘。

7.年紀增長

老年人隨著年紀的增長， 腸道器官開始退化， 形成大便乾燥。

8.疾病

痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，

三、預防

1.每天早晨起床後飲用一杯溫白開水， 或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水， 可以增加消化道水分， 有利於排便。

2.多吃水果蔬菜， 少吃辛辣油膩食物。 要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜， 芹菜， 菠菜等）和新鮮水果， 適量喝水或飲用蜂蜜水， 食用大棗， 芝麻和胡桃等， 這也有潤肺通便的作用。

3.不要久站久坐， 一個小時就要活動一下。 堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動， 提高腹部和會陰部肌肉的肌力， 從而有利於保持大便通暢。

4.便秘嚴重者， 可適量服用緩瀉劑如蜂蜜， 大黃或使用開塞露， 甘油灌腸等。

5.養成按時吃飯的習慣， 避免暴飲暴食， 多吃粗糧雜糧， 少吃精細的米糧。