身體這部位長壽你就長壽

血管就是生命的管道， 血管的壽命就是人的壽命， 相信很多人都知道， 現在心血管疾病的人相當多， 某某死於心肌梗塞， 某某死於冠心病……這些都是典型的心血管疾病， 說到底血管的垃圾多了， 堵塞住了， 血液無法通過， 導致細胞缺少養分， 無法工作， 生命就此終結。 所以一定要好好保養自己的血管， 特別是過了40歲以上的。

血管中的垃圾

1、大魚大肉， 容易造成血髒堵塞血管

常在外面應酬， 餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來， 導致血管裡的脂肪越來越多， 容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒， 打亂血管生物鐘

熬夜時， 導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素， 讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。 長期“黑白顛倒”的人， 患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、一天兩包煙， 血管易“中毒”

“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒， 讓它一天天脆弱下去。 ”熬夜時吸煙， 會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運動少，

下肢血管也很重要， 但常被大家忽視。 多運動能讓更多的毛細血管開放， 促進血液微循環；而長期不運動， 血管內的垃圾會逐漸累積， 形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”， 還會影響到毛細血管供血， 並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。 而高血糖不僅累及微血管， 還會導致大血管發生病變， 血糖高的人， 腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。

6、壞心情傷血管

瑞士專家最近證實， 精神壓力可引起血管內膜收縮， 加速血管老化。