落枕脖子疼咋辦呢

睡覺是我們一天之中整個人最放鬆的時候， 那時候的我們身體都是放鬆的， 沒有意識注意。 所以很可能一不小心就會睡歪了或者是落枕。 落枕如果不嚴重的話沒事， 但是嚴重地話可能會脖子疼到沒辦法轉頭。 那麼， 有什麼小妙招可以讓我們落枕之後治療一下脖子疼呢？落枕脖子疼咋辦呢？

一、冷敷：

一般落枕都屬於急性損傷， 多見局部疼痛、僵硬。 這樣， 在48小時內只能用冷敷。 可用毛巾包裹細小冰粒敷患處， 每次15-20分鐘， 每天兩次， 嚴重者可每小時敷一次。

二、熱敷:

待到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷， 亦可用紅外線取暖器照射， 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。

三、按摩:

經上述方法後， 頸肩仍覺疼痛者， 可用分筋法按摩， 由家人代勞。 患者取坐位， 暴露頸肩部， 醫者站在患者後方， 在患肩處塗少許紅花油或舒筋油， 將左手扶住患者頭頂位置， 用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，

落枕脖子疼咋辦呢？之前因為落枕之後經常就會變得僵硬， 不敢動彈， 超級難受等我。 但是現在你學會了這一些緩解治療落枕之後脖子疼的小妙招之後呢， 你就不必擔心落枕之後會影響一些日常的生活和活動了， 只要一小會， 脖子疼就拜拜了。