女人心情糟 可能是缺鐵

別以為情緒不穩， 愛著急發怒是自己天生脾氣不好， 說不定這是身體在給你發信號提醒：你缺鐵啦!

女孩子的身體非常容易缺乏鐵元素， 一是因為我們每個月的生理期會讓女性隨著失血而缺鐵;二是女孩子受不了甜食的誘惑， 而一旦吃多了甜食， 人就會因攝入能量太多而產生飽腹感， 影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入， 當然也容易造成鐵攝入不足;三是現在我們已經不常用鐵鍋烹飪，