何為養生

隨著如今科技的高速發展， 人們的生活品質也開始逐漸的提高， 慢慢的人們不再只是滿足於溫飽而是開始變的更加注重生活的品質， 特別是一些講究的人或者是老年人都研究起健康長壽的方法， 畢竟就算是生活再怎麼美好沒有一個健康的身體再好的東西也是無福消受， 所以擁有一個健康的身體就是享受這個世界的基本要求， 所以現在的人們都格外的注意養生。

養生指保養、調養、頤養生命。 即以調陰陽、和氣血、保精神為原則， 運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法， 以期達到健康、長壽的目的。 養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境， 調整體力， 抗禦疾病， 防治疾病的需要。 養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分， 養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。 通常所說的養生是狹義的養生學，

是指通過非藥物的方法達到提高自康復能力的學問。 西元前五十世紀人天合一整體觀的形成標誌著養生概念的成熟；西元610年， 隋大業年間， 當時的太醫令巢元方在《諸病源候論》集中論述了各種疾病的病源和病候， 但書中沒有藥方， 只列養生方、導引法213種。 由此可知， 中國從那時起就已經將養生作為治療的常規方法， 並得到官方的提倡。 養生的目的是延年益壽， 康健無疾。 人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁， 只要一息尚存， 均要養生。 養生的要求亦因其情況不同而異。

畢竟養生是從中國國代就有的東西， 養生也是有很多方式的不只是吃的健康還要活的健康， 上面總結的那些養生方式我們都可以根據自身的特點而去嘗試，

畢竟每個人的體質是不同的， 所以適合的養生知道也是不同的， 但是最基本的是不熬夜不抽煙不酗酒， 這對於我們的身體是由很大的幫助的， 那些不珍惜自己身體的人總有一天身體會垮掉。