怎麼減雙下巴呢

很多人因為肥胖問題都會有各種各樣的煩惱， 有些人會因為肥胖就有雙下巴的問題， 這個問題很能困擾到許多愛美的女性， 其實， 很多人只知道它影響美觀， 但是沒有瞭解到它不僅影響美觀， 還會有一定的危害。 下面我們就來瞭解下雙下巴的一些普遍知識吧。

雙下巴的危害：

面對睡覺的姿勢可能很多人都覺得只要睡得著就是好的， 但是不同人最後的睡覺姿勢也不同， 比如有雙下巴的人最好側著身子睡。

打呼嚕可導致呼吸暫停， 十分危險， 尤其有雙下巴的人， 更要注意睡眠姿勢， 避免打呼嚕帶來的不良影響。 相對正常人來說， 雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪， 下頜部肌肉組織鬆弛， 壓迫呼吸道的可能性更大。

這類人睡覺時更容易打呼嚕， 而打呼嚕極易出現時間過長的呼吸暫停， 並可能發生猝死。 人缺氧2~3分鐘便會昏迷， 缺氧超過5分鐘會給大腦造成不可逆轉的傷害。

有雙下巴的人要養成側身睡覺的習慣， 以減少打呼嚕所帶來的風險。 因為仰著睡或趴著睡會使呼吸不順暢。

若側著睡， 鬆弛的肌肉會傾向一邊， 可以使堆積在咽部氣道的組織開出一條縫， 從而擴大了氣道， 增加了通氣量， 使睡眠時的呼吸變得相對順暢， 打鼾的症狀也會得到明顯的改善。

此外， 睡前不要讓情緒過於激動。 避免吸煙、飲酒和服用刺激性藥物。 吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉鬆弛， 堵住呼吸道。

怎樣去除雙下巴呢?

1.按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部， 讓保養品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左， 抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時則改用拇指與食指，

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛， 臉部按摩應由頸部自下往上推， 並于按摩後加強做下半臉的按摩， 以減少雙下巴的形成機率。

2.日常防鬆弛基本法：

外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。 紫外線照射可導致肌膚失去彈性， 破壞膠原蛋白， 使面部肌肉出現老化， 鬆弛等現象。

勿吸煙， 香煙中的有害物質會破壞維生素C， 從而皮膚彈性構成威脅。

進食時慢慢咀咽食物， 可以鍛煉表情肌的彈力。

平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。 垂頭， 表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛， 導致脂肪堆積。 每天可以選擇做低頭， 揚頭等動作， 初期活動幅度不宜太大， 以免引起頭暈等不良反應， 適應以後再稍稍加大運動量。