早期糖尿病的患者應該怎樣進行非藥物調理

糖尿病的人現在變得越來越多了， 但是一些早期糖尿病的病人往往都不想要通過吃藥來改善自己的血糖情況， 而且對於早期糖尿病的病人來說， 只要他們掌握了正確的生活方法和飲食習慣， 是完全可以不吃降糖藥物， 就能夠很好的控制自己的血糖的。 對於糖尿病病人的非藥物調理， 很多人一定都特別的感興趣， 下面的這篇文章就會為大家做詳細的介紹。

一、為何運動對於糖尿病的預防和治療如此重要？

這個涉及到兩個問題， 一個是運動預防糖尿病， 一個是運動治療糖尿病。 那麼不管是預防， 還是治療， 對糖尿病來說， 運動的作用都是同樣的重要。 運動是非藥物干預的方式之一， 我們叫生活方式干預。 那麼為什麼運動這麼重要？已經有研究表明， 如果說一個糖尿病的高危人群， 或者說糖尿病前期的人群， 他要預防糖尿病， 單靠飲食控制，

效果不太好。 同樣， 糖尿病的病人， 也是這個道理。 但是反過來說， 在我們中國叫飲食控制， 在國外常常叫醫學營養治療， 就是在醫學營養治療或者說在飲食控制的時候， 加用運動治療， 這種干預的方式， 效果更好。 甚至於有些人， 單用醫學營養治療， 沒有配合運動治療的效果好。

那麼這個現象的道理在哪裡呢？就是除了我們講的醫學營養治療、飲食控制以外， 運動可以使人體全身的代謝有改善， 特別是使胰島素的敏感性有改善。 因為胰島素的敏感性改善， 再加上我們運動有一些熱卡的消耗， 整個機體代謝環節的改善， 對血糖的控制， 或者說對代謝紊亂的糾正， 都是非常有用的。 現在還發現， 如果說是糖尿病前期的人群，

飲食加上運動， 二十年左右， 不但可以預防糖尿病， 還可以減少糖尿病的微血管和糖尿病的大血管併發症。 所以說運動對於糖尿病的預防和治療， 非常重要

二、是否所有的運動都適合糖尿病患者？

應該這麼說， 理論上來說， 所有的運動都適合。 舉個極端的例子， 有一個1型糖尿病患者， 他居然是奧運會游泳的金牌獲得者。 那說明什麼？只要身體條件可以， 確實是所有的運動都是適合的。 但是每一個糖尿病病人的身體狀況差太多， 所以這個運動的選擇， 可能就不完全相同。 應該根據自己的身體狀況， 來選擇適合自己的運動方式

其實所謂的糖尿病病人的非藥物調理的方法， 也就是要求糖尿病的患者在平常的飲食和運動以及心情方面特別的注意，

通過改善日常的生活習慣來控制自己的血糖。 如果我們真的出現了糖尿病的情況， 平常一定要堅持管住嘴巴， 邁開腿的治療原則， 既要控制自己的飲食， 就要堅持的進行體育鍛煉， 只有這樣才能夠讓自己的血糖得到更好的控制， 不帶來的困擾。