瘦腿不再費事，簡單運動幫你輕輕鬆松瘦大腿瘦小腿

在減肥路上跌跌撞撞的妹紙們都知道， 想要瘦腿比瘦其他部位都要難， 市面上有瘦腿的按摩工具， 也有瘦腿的襪子， 還有瘦腿的護膚品，

1、天生腿粗， 如果你先天基因不是那麼好， 父母的腿都不細， 那你想要瘦腿就要靠後天努力了;

2、從小從事超強度體育鍛煉造成的腿粗， 比如經常深蹲、跳遠、踢足球、舉重等爆發力強的運動， 不僅腿粗， 還都是肌肉;

3、吃完飯就坐著， 而且特別愛翹二郎腿， “站沒站相， 坐沒坐相”都會影響腿部線條;

4、愛吃生冷食物， 不僅會成為你瘦腿努力的絆腳石， 還會導致每月大姨媽來難受的死去活來。

坐在墊子上， 左腿屈膝， 將左腳拉到右大腿的外側， 右腿放在左膝前方。

雙手置於右小腿前方，

完成後換左腿。

每天進行1-2組即可， 一個完整的動作算1組。

大腿前肥胖

脾胃經位於大腿前， 如果你整日思慮過度則會傷脾， 使水濕停滯在脾胃經而引起肥胖。 大腿前部肥胖的人更要注意飲食。 請儘量做到：

一日三餐按時吃， 細嚼慢嚥， 忌在晚上吃夜宵， 更不能因減肥而省掉早餐;

不吃或少吃零食、甜食以及油炸、寒涼食品;

可以定期去養生館做疏通脾胃經絡的療程， 來去除瘀滯。