湯品好滋味,濃湯寶有法寶
古今中外, “湯文化”源遠流長, 你知不知道?日本的相撲運動員在大運動後要喝一大碗牛羊之類的“什錦湯”, 據說他們“發力”的訣竅便在於喝湯;日本產婦分娩後愛喝海藻湯;美國人愛喝番茄湯和咖喱肉片湯;朝鮮人則貪喝蛇肉湯;越南人看中燕窩湯;地中海沿岸嗜好大蒜湯;巴伐利亞人愛喝豌豆湯。
我國民間流傳著各種“食療湯”, 蘿蔔湯消食通氣、黑木耳湯明目、冬瓜湯利尿、骨頭湯補鈣抗衰老……靚湯有那麼多好處, 何不也學幾道簡單又養生的湯, 讓生活多份品質, 更多點好滋味。
靚湯一:冬瓜金針菇
特點:冬瓜是夏季的良品, 它富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素, 有助於解渴消暑、利尿, 預防長疥瘡。
原料:冬瓜200克, 金針菇80克, 家樂濃湯寶(雞湯口味)1塊, 水750毫升
做法:
1. 冬瓜削皮切片, 金針菇洗淨.
2. 鍋中放入三碗水(750毫升), 煮沸後加入一個老母雞湯口味濃湯寶,
小貼士:兩種素雅的原料在家樂濃湯寶的幫助下有效地改善它們原味的單一, 吸收了湯汁的香甜肥美, 使得這款湯鮮得更加意味深長。
靚湯二:山藥小排湯
特點:山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質,
原料:山藥150克, 小排300克, 家樂濃湯寶(豬骨濃湯口味)1塊, 水750毫升
做法:
1. 小排洗淨, 山藥去皮切塊
2. 鍋中放入三碗水(750毫升), 煮沸後加入家樂豬骨味濃湯寶一塊, 加入小排, 煮了20分鐘後再放入山藥, 至煮熟後即可。
小貼士:山藥營養豐富, 加入濃湯寶後, 提升了湯的口感, 也讓兩種食材的味道更加融合——香濃、醇厚。 還可以如圖加些枸杞, 營養價值就更高啦。
相比煎炒, 其實湯的做法更簡單。 但要做好湯, 選的食材一定要新鮮, 應季鮮蔬一定值得推薦, 這個季節還有絲瓜、毛豆、番茄、玉米、黃瓜……既可以和豆製品、菌菇等做一鍋素湯, 又可以和大葷, 如排骨、魚片等匯出一道鮮蔬葷湯。