三日減肥瘦身餐單 快速甩脂掉肉超速效

減肥餐第一天

早餐：一片全麥麵包、一杯咖啡、半個西柚。

午餐：半顆花菜、十顆葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果。

下午茶：一個香草霜淇淋。

晚餐：一片烤麵包、一杯咖啡、半罐金槍魚。

減肥餐第二天

早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麵包、一杯咖啡。

午餐：一杯優酪乳（蒙牛無糖的）、兩片梳打餅乾、一杯咖啡。

下午茶：熱狗腸兩根。

晚餐：西蘭花半棵， 紅葡萄十粒， 香蕉半根， 咖啡一杯。

減肥餐第三天

早餐：蘋果一個， 乳酪一片， 蘇打餅乾兩片， 咖啡一杯。

午餐：煮蛋一個， 烤麵包一片， 咖啡一杯。

下午茶：吞拿金槍魚罐頭半罐。

晚餐：紅葡萄十粒， 白菜花大半棵， 香蕉半根， 香草冰淇淋一杯， 咖啡一杯。