晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕

晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕?網友諮詢：醫生您好， 我爸爸以前睡覺也打呼嚕， 但是沒有那麼嚴重， 可是現在打呼嚕聲音是越來越大了， 這是怎麼回事呢， 晚上睡覺時要怎樣才能不打呼嚕呢?

醫院的專家介紹說， 打呼嚕的學名叫做“鼾症”， 是由於各種原因引起的呼吸道阻塞所引起的。 打鼾的危害不容小視， 所以需要學習和瞭解打鼾的原因， 才能積極做好防治措施。

專家指出， 打鼾的病因主要有：

1、身體肥胖。 現在的人們都喜歡吃大魚大肉， 又不愛運動， 很容易發胖。 一旦體重超重， 咽喉部的贅肉就會增多，

2、不良生活習慣。 睡前酗酒、吃刺激性食物或者藥物， 飲濃茶咖啡， 以及經常吸煙， 都會導致打鼾的出現或是加重打鼾的情況。

3、鼻部疾病。 如果患有鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病的話， 很容易出現鼻塞、呼吸不暢， 進而出現打鼾的現象。

4、咽喉疾病。 扁桃體炎、腺樣體肥大、懸雍垂過長、咽腔鬆弛、舌根尾碼等咽喉疾病， 會阻塞咽腔， 導致氣流無法正常通過， 從而出現打鼾的現象。

5、心腦血管方面的疾病。 高血壓和動脈粥樣硬化性疾病也會引起打呼嚕。

打鼾應該如何治療?

治療打鼾的方法有很多， 有藥物治療、偏方治療和傳統手術治療， 但是這些方法效果都不是很好。