老人過度懷舊影響身心健康 如何緩解老人過度懷舊心理
如何緩解老人過度懷舊心理
我們才會想起。
而老年人很喜歡懷舊，
他們總會想起過去的人和事，
有時激動萬分，
有時頓感傷感，
這會有損老人的身心健康嗎？
更甚者，
懷舊心理過重的老年人，
死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，
同時也易引起老年性癡呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。
從而腦細胞就會衰退。
所以平時可以多和朋友、子女聊天，
參加一些社會活動，
心理上得到滿足，
懷舊心理就會減少。
大家知道， 人都是有懷舊心理的， 但是在平時我們很少提及， 只會遇到一些跟以前的事和人有關的，
老人懷舊實際是一種“回歸心理”
老人在現實生活中總喜歡向別人訴說自己以前的英勇事蹟， 他們會沉浸於過去的加快中， 認為過去比現在美好， 心理學家把這種現象稱為“回歸心理”。 生活中我們常看到的“回歸心理”多出現兩類人身上， 一種是生活中的不得志者， 另外一類就是老年人。
老人過度懷舊影響身心健康
現實生活中， 就算是年輕人也常會懷舊， 它已經成為我們生活的一部分， 並不會對生活造成影響。 而老人由於年齡的增長， 機體漸漸衰老， 人的思維能力會下降， 反而對以前的事記憶異常的好， 因此， 他們會經念叨不絕， 以此獲得心理上的平衡和安慰。
另一方面， 老人懷舊跟自身價值有關， 現在的生活體現不出自身的價值， 他們就會沉浸在以前的記憶裡自娛自樂。
但是專家稱：老人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態， 這種心理會加速人體的衰老，
老人如何緩解懷舊心理
1、多與人溝通
老年人之間缺乏資訊的傳遞， 生活就會無聊、空虛，
2、找到生活中的樂趣
老人生活如果沒了樂趣， 就會沉浸在以前的快樂中， 難以自拔。 所以平時老人不要守著自己的小屋子， 多出去走走， 做一些體育鍛煉， 親近大自然， 為家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、做食物、看書、跳舞， 使他們的生活更充實， 就沒有時間去懷舊， 而且他們也能從中感受到生活的樂趣。
3、對於老年人的懷舊心理， 家人需要多一些理解和愛心， 平時多跟他們溝通， 有時間陪陪他們， 也能消除他們的孤獨感， 減輕懷舊心理。
