健康生活

牙齦炎怎么辦

患了牙齦炎是一種很痛苦的病, 牙齦炎患者幾乎不能吃飯、不能刷牙, 走著疼、坐著疼, 站著還疼。 俗話說, 牙疼不是病, 疼起來真要命。 通常老百姓說的牙疼一般的都是指的牙齦炎, 牙齦炎通常都會引起腮幫子的紅腫熱疼, 牙齦炎是指發生在牙齦組織周圍的急、慢性炎癥。

牙齦炎有各種類型, 但最常見的、發病率最高的是慢性單純性齦炎, 這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎、邊緣性齦炎, 通常所說的牙齦炎就是慢性單純性齦炎。 下面介紹牙齦炎的飲食保健。

1 牙齦炎通過及時的自我調理是可以改善癥狀的, 首先需要注意飲食的調理, 清淡容易消化的食物, 不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2 患病后, 用生理鹽水或藥物含漱液漱口, 漱時要緊閉口腔, 用又頰及唇、舌, 充分活動漱口液, 使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣, 然后吐出。

3 養成好的咀嚼習慣, 慢慢咀嚼,

既可促進消化液分泌、利于食物充分消化, 又可促進循環, 有利于牙周組織的健康。 改掉單側咀嚼的不良習慣。

4 早晚叩齒, 上下用力叩敲數十次, 有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

5 正確刷牙, 不論前后都要豎著刷, 并在每個部位堅持數十次, 早晚各刷一次, 徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6 牙齦按摩, 食指放在牙齦上, 做局部小圓旋轉的移動按摩動作, 然后漱口, 使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩, 反復做數次。

在日常生活中要注意一些細節, 避免牙齦炎的發生。 每天早晚要刷一次牙, 睡覺以前要用牙線徹底清理干凈牙縫中的殘留食物, 每六個月要到醫院請牙醫清理牙齒, 預防細菌的寄生, 牙齦炎要及時治療,

否則, 可以引起很多的其它疾病。