新奇心理操,讓產後減肥不再是難事

新媽們在產後面臨著肥胖的困擾， 除了傳統的運動和飲食減肥後， 最近流行的一種減肥法， 心理操。 讓我們一起來關注一下心理操。

心理學家通過科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型， 培養肥胖者正確的行為， 推出了一套減肥心理操， 新媽們可以試著做一做。

第一招：受刺激法

原理：讓自己面臨美味佳餚， 正欲狼吞虎嚥之時， 馬上受到厭惡的刺激， 以抑制食欲。

做法：肥胖者可以在冰箱旁， 貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫， 或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上， 一邊看照片， 一邊吃飯。

提醒：看過瘦身男女的朋友都記得裡麵肥肥女對著照片的情景， 那種對肥肉的憎恨表情非常寫實， 而朋友不能光對著照片“憎恨”， 還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。