教大家不戴眼鏡

最近幾十年， 戴眼鏡的人數日益增長， 我們應該加大眼睛保護的力度， 避免頻繁接觸電子產品。 佩戴上眼鏡之後， 眼鏡就會對鼻樑處有壓迫作用， 並且長期佩戴眼鏡會造成眼球變形， 影響我們面部輪廓。 所以很多人都會選擇摘掉眼鏡， 佩戴上隱形眼鏡。 那麼我們應該如何保護眼睛， 才能夠摘掉眼鏡呢？

關於治療近視的， 發現原來很早就有人說過這些治療方法， 國外也有， 可就是嘗試的人太少了， 以至於到現在有這麼多人戴起了眼鏡。 方法有很多， 網上也有這些資料， 大家可以自己查查， 我就挑選了幾個方法， 嘗試了兩個月， 視力有很大的好轉。 先說說我都是怎麼做的吧。

1、站在某處， 找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹， 然後觀察近處的樹一會兒， 再觀察遠處的樹一會兒。 這個方法有調節眼睛肌肉， 放鬆的作用。 觀察的時候要儘量多看樹的細節。

2、手掌搓熱， 捂在眼睛上， 反復做， 這樣也是放鬆眼睛， 而且很舒服， 這個動作隨時隨地都可以做。

3、日光浴， 天氣晴朗時， 閉著眼睛， 對著太陽， 讓光線透過眼瞼， 刺激眼細胞。 我們近視的人都對光線很敏感， 一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。 這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

4、晚上， 天上有星星的時候， 就數星星， 用眼睛去找星星， 但不能老盯著一顆星星， 這樣眼睛會產生疲勞。

5、坐著或者站著， 眼睛先平視前方， 然後眼睛做上下左右運動， 讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸， 每個方向停留幾秒就可以。 我們近視後會發現眼睛都變形了， 這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀， 也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛， 眨眼睛可以緩解眼睛疲勞， 這個是隨時都要做的。 我就是結合這幾個方法， 每天有空就做。 因為我比較閑， 所以每天都花蠻多時間做， 也許是因為這樣我的視力才會有這麼快的進步。

大家如果沒有太多時間， 也要每天抽點時間來做， 估計時間會長點， 但肯定也會有所改變的。 要摘掉眼鏡， 那麼大家就要儘量不戴眼鏡。 可能大部分人和我一樣一直有個錯誤的認識， 就是不戴眼鏡近視就會加深。 事實上這是錯誤的， 不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復， 所以在不妨礙正常的工作學習時， 我們能不戴就不戴。

剛開始我不戴眼鏡非常的不適應， 眼前一片模糊， 什麼都看不清， 想拿個東西都要把頭伸進去， 雖然樣子看起來傻了點， 但是時間長了， 我就慢慢適應這個模糊的世界。 不過隨著眼睛的恢復， 我的世界越來越清晰。 我已經有一個多月沒戴眼鏡了， 不管是在家， 還是到外面， 玩電腦， 看電視， 我都沒有戴。 看不清沒關係， 只要越來越清楚就可以了。

對了， 在不戴眼鏡看東西的時候， 我們會有個習慣， 那就是為了看清楚東西， 眯眼睛或者瞪眼睛。 大家注意了千萬不能這麼做， 一旦發現自己眼睛眯起來了， 就馬上停止。 這個時候看不清怎麼辦， 那就多眨眼睛。 要讓我們的視力恢復， 以上的方法是必要的， 還有很重要的是，

一定要放輕鬆。 一個是身體、眼睛的輕鬆， 還有一個是心理的輕鬆。 我們要相信眼睛會變好的， 不能急。

每個人的情況不一樣， 所以恢復的時間也不同， 有的幾個月， 有的要一年以上， 沒有關係， 關鍵是堅持， 動作雖簡單， 但一定要每天都做。 我每天一有空就做， 而且這些方法是相互結合， 練習時間也不定。 方法還有很多， 大家可以上網查查書和資料， 自己體驗， 希望大家能夠都摘掉眼鏡， 大家一起努力吧。 如果你練習後有效， 請告訴你身邊的朋友， 讓他們也儘早的摘掉眼鏡。