寶寶10種最佳水果排行榜
大家都知道， 吃水果對孩子健康有利， 但是， 哪些水果最好呢?
排名第一的是蘋果
因為蘋果中富含纖維物質， 可以補充人體足夠的纖維質，
排名第二的是杏
杏子含有豐富的β胡蘿蔔素， 能夠很好地幫助人體攝取維生素A。 而維生素A可有效防治反復呼吸道感染等疾病。
排名第三的是香蕉
香蕉鉀元素的含量很高， 這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。
排名第四是黑草莓
因為同等重量黑草莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多， 對保持心臟健康很有幫助。
排名第五是藍莓
多吃藍莓可以減少尿路感染的幾率。
排名第六是甜瓜
維生素A和C的含量都很高， 是補充維生素的理想食物。
排名第七是櫻桃
櫻桃能幫助人保護心臟健康， 不僅如此， 櫻桃還具有食療的作用， 多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。
排名第八是橘子
橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率。
排名第九是葡萄柚
因為葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且維生素C的含量很高、熱量極低，每個只有大約60卡。
排名第十是紫葡萄
紫葡萄中類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。最近的一項研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預防治療心臟病的常用藥物。
排名第九是葡萄柚
因為葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且維生素C的含量很高、熱量極低，每個只有大約60卡。
排名第十是紫葡萄
紫葡萄中類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。最近的一項研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預防治療心臟病的常用藥物。
