一個穴位搞定男科問題
一個穴位搞定男科問題
“人過三十天過午”, 按中醫理論, 男性從三十歲左右, 整個身體機能就開始進入衰退的狀態, 只有多一些保健的手段,
對於男科保健, 有一個首要的穴位要知道, 那就是關元。 關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈, 肚臍之下3寸的位置, 又稱為下丹田, 具有培補元氣、強壯身體的作用。 這裡的寸是同身寸, 每個人手掌四指併攏的寬度, 相當於同身寸的3寸, 所以, 要找到關元也很簡單, 在人體正中線上, 從肚臍向下量出四指寬的距離, 就是關元穴。 自我按摩時, 首先可以以關元為圓心, 左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。 然後, 隨呼吸按壓關元穴3分鐘。 當然, 如果有條件, 也可以用艾條灸關元, 每次10分鐘左右, 有很好的強壯作用。
男科常見的症狀就是腰酸腰痛,
(北京中醫藥大學針灸推拿系王賓)