月經量少，毒素排不出？這3種物件泡水喝，排毒調經不費勁！

正常經期時間一般是7天左右， 6-8天都算是正常的范圍內， 可有的女孩子晚上當晚用的姨媽巾都不用， 姨媽待3天就走了， 流量少得可憐。 而且這3天經期還十分煎熬， 痛經較為嚴重， 有的女孩子甚至在床上都起不來床。

經期量太多和偏少都不好， 倘若經期量過少， 可能說明的人的雌激素分泌不足， 內分泌失調并非小毛病。 平時除了要注意平時別吃生冷之外， 還能夠長期用這3種物件泡水喝， 協助身體排出毒素， 經期會越來越正常哦~

1、蜂皇漿泡茶

蜂皇漿可以增加血夜血紅蛋白， 對補氣血有很好的作用， 同時還能提高身體抵抗力， 每日白天上班的時候用一小勺蜂皇漿泡開水喝， 經期的量會一點點提升， 臉色也會好起來。

2、益母草泡茶

益母草是婦科的良藥我想大家早就聽聞過了， 很多女生痛經的時候會用益母草泡水喝， 益母草的確有提高體內雌激素分泌和活血的作用， 對經期稀有的人來講很管用；女性經常喝還能抗衰老， 皮膚更具過光澤~

3、姜棗茶

姜棗茶就是拿生姜和紅棗一起泡水喝， 平時還可以在里面加適量的紅糖， 能夠活血養顏， 流暢血液。 很多姑娘痛經時就自己泡紅糖水來減輕疼痛， 這就是一種十分好的做法。 平日里經常喝， 堅持下來， 月經的情況會很快明顯改善， 以后經期就再也不會那么煎熬啦~

女孩子在經期時身體也是最脆弱的， 不管是不是有痛經的姑娘們， 經期都要注意保暖， 忌生冷的食物， 不要不把自己身體當回事，