健康食譜

荷蘭豆芒果炒大蝦--菜品做法

【荷蘭豆芒果炒大蝦】做法:

材料:

去殼大蝦225克, 中等大小洋蔥1顆, 糖莢豌豆175克, 大熟芒果1個, 菜油1湯匙, 生薑末2茶匙, 無甜味雪利酒1湯匙, 醬油1湯匙, 太白粉(生粉)1平茶匙

步驟:

洋蔥對切, 再切絲, 荷蘭豆去蒂去筋, 芒果去皮切片;

在鍋中倒入油加熱, 加入洋蔥、生薑末, 炒2-3分鐘至略軟, 加荷蘭豆、大蝦, 再炒一分鐘;

加入芒果、雪利酒及醬油炒一分鐘, 澱粉加一湯匙水, 調勻後加入鍋中, 繼續炒1-2分鐘至汁液濃稠。