吃什麼記憶力增強比較明顯呢？

我的身體之前還是不錯的， 但是最近一段時間總是感覺注意不好， 有時候總是忘記很多的事情， 甚至是感覺自己的記憶力不好了， 怎麼回事導致的？

長期的休息不好， 飲食吃一些沒有營養的食物的話， 是會導致身體出現一些不舒服的表現發生的， 甚至是會導致身體的抵抗力下降， 有時候甚至都是出現記憶力下降的表現。 所以這個時候應該適當的調理才好， 可以在飲食方面入手的， 多吃一些補腦的食物， 可以選擇吃核桃喝牛奶的， 裡面的蛋白質物質含有比較多， 是有助於抵抗力的增強的，